Si sente sempre più spesso parlare di integrazione e supplementi. Ma cosa sono, a cosa servono e, soprattutto, quando utilizzarli?
Gli integratori alimentari sono prodotti destinati ad affiancare la comune dieta che, se corretta e bilanciata, apporta tutti i nutrienti necessari. Però in determinate situazioni l’integrazione diventa necessaria per sopperire a determinate mancanze.
Oggi purtroppo molte persone pensano che l’integrazione sia una scorciatoia che possa migliorare la loro performance sportiva e si lasciano convincere dall’amico di turno. Un’integrazione sbagliata non serve a nulla e può fare anche molti danni.
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