Spesso durante la stagione invernale molti amici con cui mi alleno mi chiedono se allenarsi al freddo fa consumare maggiore energia.
La risposta è NO!!! Allenarsi al caldo o al freddo, a parità di intensità e durata porterà un consumo energetico e un utilizzo di grassi praticamente identico!!
QUESTO PER VARI MOTIVI: (altro…)